Обичате ананас, но може би не знаете тези няколко интересни факта за него.

Стандартен

la-piñaАнанасът е плод, много богат на хранителни вещества, които защитават целия ни организъм. Те ни предпазват от редица здравословни проблеми.

Ананасът има сладък вкус и изобилства от витамин А и С, фибри, фосфор, калий и калций.

1. Защита от различни видове рак

Този невероятен плод съдържа антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали и предотвратяват увреждане на клетките. Това помага при заболявания като атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, артрит, различни видове рак.

2. Предпазва от възпаления и инфекции

Ананасът е богат на витамин C и бромелаин, ензими, които разграждат протеинa и предпазват от бактериални инфекции.

Успешно подпомага за лечението на настинки и кашлица.

3. Укрепва костите

Той съдържа високо съдържание на манган, който укрепва костите и тъканите. Една чаша сок от ананас отговаря на 73% от дневните нужди от този минерал.

4. Защита на очите

Зрението отслабва през годините, и бета-каротин, съдържащ се в ананаса, е много важен за здравето на очите. Ето защо трябва да се консумира редовно.

5. Предпазва сърцето

Ананасът съдържа антиоксиданти, които предпазват от свободните радикали и намаляват нивата на лошия холестерол. При редовна консумация, ананасът укрепва сърдечния мускул и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

6. Подобрява процеса на храносмилането

Бромелаин, витамин С и фибри, открити в ананаси, подобряване процеса на храносмилането.

7. Предпазва от хипертония

Ако страдате от високо кръвно налягане, включете ананасът в ежедневната си диета, тъй като и двете – калий и натрий, съдържащи се в ананаса, ще ви помогнат да поддържате нормално кръвно налягане.

8. Страхотен срещу акне

Ананасът има изобилие от витамин C и е отличен, когато става дума за премахване на тъмни петна и сив оттенък по кожата. Той помага при производството на колаген и е страхотен боец ​​срещу акне. Намалява зачервяването и помага на кожата да изглежда по-свежа и по-еластична.

Източници:

http://www.healthyfoodstar.com

Advertisements

About mmmim

Всички, които ме познават добре, може би знаят, че няма как да започна представянето си просто със "Здравейте, приятели, това е моят блог!" :) Казвам се Мария, за моите приятели, познати и всички останали добронамерени хора съм просто - Мим. Аз съм една блуждаеща добра душа! Вечно търсеща ... рядко намираща, но винаги благодарна за и на днешния ден! Силно привързана съм и изпитвам огромно възхищение към изкуството и считам, че то е неразделна част от животът ни тук, на mother eARTh :) Обожавам безмесните ястия под всичките им форми, вкус и вид, а не консумирам месо, поради силното си обожание и респект към животните, с които всъщтност е свързана и професията ми. Носейки дълбока и чиста любов в сърцето си към разкоша на България, живея във всеизвестната мегаполитна световна столица – Лондон, която както може би всички знаят – и взима, но и дава, поучава, а и те научава на не малко полезности, които имам силното желание да споделя с Теб – драгият читател, винаги жаден за нови, свежи и практични идеи за едно прекрасно днес и още по-прекрасно утре!

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Промяна )

Connecting to %s