Category Archives: Полезности за всеки ден

В тази категория ще откриете различни хитринки за решение на вечния въпрос „Как да направим днес по-лесно и по-забавно от вчера?“

Британският кулинарен гуру Джейми Оливър откри някои супер храни за по-дълъг и пълноценен живот

Стандартен

Известният британски готвач Джейми Оливър откри тайната как да живеете до 100 години и я сподели със своите тв зрители. Гуруто на висшата кулинария обиколи различни точки на планетата, известни със своите столетници, и състави списък с 14 “чудо” храни, които ще ви помогнат да водите дълъг и качествен живот.
40-годишният майстор, който е баща на 4 деца, посети Коста Рика, Япония и Гърция и се запозна с навиците за хранене на местните хора. Своите впечатления той ще сподели в новата тв поредица “Суперхраните на Джейми”, която скоро започва да се излъчва.

Jamie Oliver: 'I've seen first-hand the devastating effects that a poor diet and too much sugar is having on children's futures'

Read the rest of this entry

Advertisements

Тиквички със зелен лук и три вида ориз

Стандартен

Имам си един закон.. –  Най-големите вкусотии се случват най-неочаквано и абсолютно непланирано, с продукти тип „каквото е останало“ из шкафовете и хладилника! Обичам, когато от нищо нещото ми се получава 🙂

IMG_6976 Read the rest of this entry

Как да се храним за балансирани хормони и блестяща кожа

Стандартен

Кой не иска стабилна репродуктивната система, балансирани хормони и нежна кожа?

Независимо дали ни харесва или не, хормоните контролират нашето настроение, храносмилането, енергията, либидото, обмяната на веществата, и това как кожата ни изглежда.

Ако ние не приемаме хранителните вещества, от които се нуждаем, нашето тяло не може да произвежда хормони правилно или да поддържа хормоналния баланс, тъй като то не разполага с градивните елементи, за да го направи.

balance-your-hormones-for-optimum-vitality

Read the rest of this entry

Как вегетарианството промени живота ми

Стандартен

Вегетарианството промени и продължава да променя живота ми в много аспекти, някои от които смятам да споделя с вас, като се надявам и вие да споделите с мен вашият личен опит, относно това. 

vegetable-heart

Тези, които консумират месо, могат да се чувстват свободни да изкажат мнение, относно казаното от мен, и също склонни ли са да опитат веган/вегетарианска диета за даден период от време. Ако не, какво ги спира? Read the rest of this entry

Кои храни да замразяваме и кои не

Стандартен

Изобилието от плодове и зеленчуци през лятото и ранната есен е толкова изкушаващo, че ни се иска да продължи по-дълго. Най-доброто средство за тази цел е замразяването.

Не забравяйте, че замразените плодове и зеленчуци, губят малка част от хранителните си качества, и това става предимно по време на бланширане.

Благодарение на замразяването, можем не само да „удължим сезона“ на много плодове и зеленчуци, но и да си спестим значително време при готвене, чрез запазване на различни полуготови или готови храни. Read the rest of this entry

Какво се опитва да ни каже акнето по тялото

Стандартен

Чели сме много статии за акнето по лицето, и за това какви здравни проблеми вещае и начини да го третираме…

Тук ще поговорим малко повече за това, по тялото и как картографирането му  може да ни подскаже за някои вътрешни проблеми

body-acne-meaning Read the rest of this entry

Как да се чувстваме и изглеждаме красиви без грим

Стандартен

b4cf2a7424c9a5156d6efdd0508e13aaМисля, че тук говоря от името на всички жени, когато казвам, че ние искаме да се чувстват красиви. Не само да изглеждаме, но и да го чувстваме. Така че излъчвайте красота от вътре на вън, без стичане на пластове от грим.

Сега, не ме разбирайте погрешно: аз съм от вида момичета, на които определено им трябва малко коректор, за да не плашат децата и домашните любимци. Но напоследък усилено се опитвам да намалям все повече и малкото количество грим, което инъче използвах, разбира се прилагайки някои други методи.

Първата седмица не мина толкова добре. Усещах, че все едно се разхождам гола, когато съм без грим. Чувствах се прекалено свенлива.

Любопитни ли сте? Четете нататък. Read the rest of this entry

От вечеря на закуска, или най вкусните варианти на през нощтна „овърнайт“ овесена каша

Стандартен

Overnight_refrigerator_oatmealЛюбимите ни овесени кашички, приемат друг облик през топлият сезон. Лесни за приготвяне и пълни с полезни и хранителни съставки, слеващите комбинации, на базата на овесени ядки ще ви дадат свеж и здравословен старт на деня. Поигравайки си с вкусовете и консистенциите, можем да открием изключително апетитни и свежи комбинации на базата на овесени ядки, които да приготвим вечерта и да консумираме на сутринта. Презнощтна овесена каша, или овътнайт оутс, както и да го наречем, това нещо може да бъде изключително вкусно, леко, хранително и полезно! Тук ще ви предложа няколко рецепти за презнощтна овесена каша, които можете, както да приготвите със същите съставки, така и да вложите креативност, като добавите свои любими такива. Read the rest of this entry

Знаете ли какво се случва с тялото ви, когато пиете Кокосова Вода?

Стандартен

Много хора твърдят, че кокосовата вода има магически ефект върху здравето ни. Може да сте чували за кокосовото масло и някои предимства, които то предлага, но в тази статия ще научите за най-големите предимства на кокосова вода, някои от които може никога да не сте чували.

Do-you-Know-What-Will-Happen-if-You-Drink-Coconut-Water-For-7-Days Read the rest of this entry

Снабдявате ли тялото си с достатъчно Магнезий

Стандартен

magnesium1Шоколадовият ви глад е толкова силен, че се чувствате все едно крещи името ви? Случвало ли ви се да скочите от леглото в средата на нощта, поради мускулен спазъм? Или, без значение какво опитатвате, имате проблеми със съня? В такъв случай шансовете да страдате от липса на магнезий са големи.

Значителен брой американци, например са дефицитни откъм страна на минералът магнезий. Въпреки това, повечето от тях нямат и представа. Диетолозите често наричат ​​магнезият „мастер минерал“, тъй като той засяга над 300 различни ензимни процеса, които помагат за правилното функциониране на организмът ни. Read the rest of this entry